Récits de balades en vélo de route autour de Grenoble 2014-10-25T19:01:31+00:00 urn:md5:5bc01fa0dcd6331fa55c639eaecb9cda PluXml 5.0.2 urn:md5:ae9e39452b10915f967e2740cb2b8a80 2014-10-25T19:01:31+00:00 David Champelovier @Vincent : Hé hé, je n'ai pas fait semblant sur cette grimpée ! L'an prochain, j'essaierai de faire un peu plus de ce que tu appelles du "spécifique". Merci encore pour tes conseils sur l'entraînement, les phases de repos, le cardio, etc. urn:md5:34bf645c7929633c308bff5679922b4f 2014-10-14T11:27:31+00:00 Vincent Je vois que t'as pas une meilleure tête que moi dans l'effort extrême! Trêve de blagues, jolie performance que tu nous fais là, qui clos une saison de compétition vélo de mieux en mieux. Tu vas encore progresser l'an prochain et ça va vraiment devenir chaud de te suivre! urn:md5:96b9cc37a6193c6b58a1771038aa025e 2014-10-01T07:50:54+00:00 David Champelovier @Alex : Salut Alex, Vincent c'est un sacré candidat pour la grimpette, et encore cette année il n'est pas à son maximum. Avec mes moins de 60 kilos, pas étonnant que je sois avantagé sur ce type d'épreuve. Impressionnant le Michel, troisième de sa catégorie d'âge, une trentaine de secondes seulement derrière Nicolas Ougier qui est sept ans plus jeune, et Ougier est un ténor de cette spécialité (et d'autres). J'avais prévu de rester un peu sur place pour rencontrer du monde, mais avec un doigt en sang qui attendait des soins, je suis redescendu tout de suite... Tant mieux, parce que du coup mon doigt guérit vite. Tant pis pour les rencontres, ce sera pour une prochaine fois. A+ urn:md5:4cbbd8a6ed44a5a3f30b9a2b61070d92 2014-10-01T07:34:30+00:00 David Champelovier @franco : Salut Franco, Oui il faut avoir la rage (de vaincre !) pour réaliser un bon temps sur un contre-la-montre, là je l'avais encore plus, mais peut-être un peu de jambes en moins. Les chronos à vélo, c'en est a priori terminé pur cette année, j'espère avoir la même motivation l'an prochain ! Merci pour ton commentaire et A+. urn:md5:2dd098fba7f1ddcc33cd73ec46cddc3d 2014-09-30T20:25:07+00:00 Alex Eh ben, ça fait du 20km/h !! Bravo :) en Vallée de Chevreuse, on y arrive, mais ça ne dure pas trop longtemps (1.5km max à 6% max) au BRM200, quand j'ai vu Vincent "s'envoler" à 20km/h dans la Crusille, j'ai vu qu'il fallait que je m'entraine un peu plus ps : Michel (notre "fusée") a fini 12ème urn:md5:7cca532484deeed4921a70d9a8055d5e 2014-09-30T06:50:49+00:00 franco bien joué David surtout que tu part avec un handicap ,inattendu certe dont tu te serais bien passé, parfois cela met la rage ,voilà encore une référence de plus ,pour tes futurs chronos ,belle progression ,c'est un exercice pas facile ,et a te lire tu le gère bien,bravo et bonne continuation urn:md5:99b42de152ddf36a6bae1a1d49d47da5 2014-09-29T13:28:36+00:00 David Champelovier @Olive : Salut Olive, La voiture de la Poste a pu faire sa tournée aujourd'hui, les habitants n'ont pas à s'inquiéter :-) Merci pour ton message et tes conseils au fil des grimpées. Le repos, c'est pour le vélo, parce que mes jambes ont encore un cross samedi :-) urn:md5:122d75da2418a304b9e36e4733f42c6f 2014-09-29T13:23:04+00:00 David Champelovier @pascal : Salut Pascal, Merci pour ton commentaire. Gallego est clairement au-dessus du lot, il gagne avec une minute d'avance... mais bat seulement d'une seconde le record établi l'an dernier par un coureur qui ne s'est pas représenté cette année. Je vais ajouter un profil de la grimpée. Ma main, ça va, je ne pourrai pas plier le majeur pendant une dizaine de jours mais ça ne me gêne pas trop. Je suis droitier. Ca aurait pu être bien pire. Finalement, avec du recul deux jours après, c'est juste un petit bobo. J'avais peur que le pic d'adrénaline me coupe les jambes, finalement j'ai forcé sans me poser de questions et ça a tenu comme ça jusqu'au bout... mais quand j'étais debout derrière le fourgon médical à me faire désinfecter la plaie, à manger ma crême de marrons de l'autre main, et que l'infirmière m'a demandé si ça allait, j'ai répondu que oui mais franchement je me sentais un peu faiblard. Heureusement que j'ai pu refaire un bout d'échauffement par la suite pour effacer cela. Le cross de samedi, c'est le dernier objectif chronométré de l'année. Si l'envie me prend, je ferai peut-être aussi la finale des grimpées, aux Quatre Seigneurs dans trois semaines...